Kategori Healthy Living

21 Jenis Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh dan Tak Jenuh 0

21 Jenis Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh dan Tak Jenuh

Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga kita tetap perlu mengonsumsinya. Namun, tidak semua makanan yang mengandung lemak itu baik untuk dikonsumsi. Ada 3 jenis lemak yang utama, yaitu lemak trans, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh. Dari ketiga jenis lemak tersebut hanya ada satu yang paling baik, yaitu lemak tak jenuh.

Nah, pada kesempatan kali ini, mari kita ketahui jenis makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Mari kita bahas makanan sumber lemak jenuh terlebih dahulu! read more

Originally posted 2017-10-03 08:32:59.

Inilah Daftar Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi 0

Inilah Daftar Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi memang dapat menambah berat badan. Hal ini tentunya sangat membantu, khususnya bila Anda sedang dalam kondisi underweight (terlalu kurus). Namun bisa menjadi musibah bagi mereka yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Kalori merupakan bagian dasar dari energi yang dapat ditemukan dalam hampir semua jenis makanan dan minuman. Walau keberadaannya sering dianggap musuh oleh para pecinta diet, namun kalori sangat penting untuk mempertahankan fungsi vital tubuh. read more

Originally posted 2017-10-03 08:32:59.

Daftar Makanan yang Mengandung Kalium Tinggi 0

Daftar Makanan yang Mengandung Kalium Tinggi

Kekurangan kalium (hipokalemia) dapat menyebabkan seseorang mudah lelah, sakit, bahkan mengalami tekanan darah tinggi. Oleh karenanya, penuhilah asupannya dengan mengonsumi makanan yang mengandung kalium tinggi seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.

Kalium atau yang sering disebut juga sebagai potasium adalah mineral penting yang berperan untuk mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Tak hanya itu, kalium pulalah yang membantu saraf dan otot agar dapat berfungsi dengan baik. read more

Originally posted 2017-10-03 08:32:59.