22 Buah yang Baik untuk Diet dan Kesehatan

buah untuk diet

Mungkin banyak di antara Anda yang belum tahu bahwa bukan hanya serat, vitamin, atau mineral saja yang terkandung dalam buah-buahan, melainkan karbohidrat juga. Karbohidrat dalam buah rata-rata berbentuk gula, maka tak heran kalau buah sering dijuluki ‘permen dari alam’. Karena tak semua mampu mendukung program diet, lantas apa saja kira-kira jenis buah yang baik untuk diet?

Daftar Buah yang Baik untuk Diet

Berkenaan dengan masalah menurunkan berat badan, buah-buahan dapat dibagi menjadi 5 kelompok:

  • Buah tinggi karbohidrat
  • Buah rendah karbohidrat
  • Kelompok jeruk dan berry
  • Buah berair
  • Buah kering

Untuk lebih detail dari tiap poin di atas, simak penjabarannya berikut: read more

22 Buah yang Baik untuk Diet dan Kesehatan

buah untuk diet

Mungkin banyak di antara Anda yang belum tahu bahwa bukan hanya serat, vitamin, atau mineral saja yang terkandung dalam buah-buahan, melainkan karbohidrat juga. Karbohidrat dalam buah rata-rata berbentuk gula, maka tak heran kalau buah sering dijuluki ‘permen dari alam’. Karena tak semua mampu mendukung program diet, lantas apa saja kira-kira jenis buah yang baik untuk diet?

Daftar Buah yang Baik untuk Diet

Berkenaan dengan masalah menurunkan berat badan, buah-buahan dapat dibagi menjadi 5 kelompok:

  • Buah tinggi karbohidrat
  • Buah rendah karbohidrat
  • Kelompok jeruk dan berry
  • Buah berair
  • Buah kering

Untuk lebih detail dari tiap poin di atas, simak penjabarannya berikut: read more