Tag: diet mayo

Menu Diet Mayo Hari 1 – 13 untuk Turunkan Berat Badan

menu diet mayo

Selain mengeliminasi garam, menu diet mayo juga mengunggulkan buah dan sayuran segar sebagai makanan utama. Anda dapat memilih berbagai menu sesuai dengan selera Anda.

Diet mayo merupakan salah satu program diet yang banyak peminatnya. Diet yang dicetus oleh salah satu klinik di Amerika Serikat, Mayo Clinic, ini memiliki beberapa tujuan utama yang cukup simple dan sehat untuk diterapkan dalam jangka waktu panjang, seperti:

  1. Mengeliminasi garam dan makanan asin yang menyebabkan badan terlihat lebih gemuk dari semestinya.
  2. Memperkaya asupan buah dan sayur sebagai sumber serat alami.
  3. Membiasakan diri untuk sarapan sehat setiap pagi.
  4. Tidak lagi makan di depan TV.
  5. Berolahraga secara teratur setiap hari, minimal 30 menit.

Para tim dari Mayo Clinic percaya bahwa dengan melakukan 5 hal di atas, maka hidup seseorang akan berubah menjadi lebih sehat dan langsing dalam waktu 13 hari saja. Oleh sebab itu Anda juga harus menggunakan menu diet mayo dengan benar. read more