Di tag: Kolesterol

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Boleh dan Tidak Dikonsumsi 0

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Boleh dan Tidak Dikonsumsi

makanan penyebab kolesterol tinggi

Sudah bukan rahasia lagi kalau tingginya kolesterol merupakan salah satu penyebab utama timbulnya penyakit jantung. Oleh sebab itu, agar jantung tetap sehat, kita perlu bijak saat mengonsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi.

Untungnya, dalam rangka menurunkan kolesterol secara alami, Anda tidak perlu sampai menghindari makanan pemicunya sama sekali. Faktanya, beberapa makanan yang mengandung kolesterol tetap bisa dikonsumsi setiap hari.

ilustrasi makanan penyebab kolesterol tinggi

Anda hanya perlu lebih memilah-milah kualitasnya saja. Untuk telur dan daging-dagingan misalnya, pilihlah yang organik ketimbang yang tidak jelas asal-usulnya. Penyajian tentang bagaimana makanan itu diolah, seperti dikukus, jenis minyak goreng yang dipakai, dan sebagainya, juga turut mempengaruhi kesehatan. read more

Originally posted 2017-10-03 08:32:57.

Apa itu Kolesterol Jahat (LDL)? 0

Apa itu Kolesterol Jahat (LDL)?

Kolesterol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein) adalah kolesterol yang dapat menumpuk pada pembuluh darah arteri, membentuk plak yang membuat arteri menjadi sempit dan kurang fleksibel (aterosklerosis). Kondisi inilah yang sering menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Apakah Anda memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi? Jika iya, maka Anda harus lebih berhati-hati dengan lebih membiasakan diri untuk menerapkan gaya hidup sehat. Hal ini dikarenakan, kadar LDL (kolesterol jahat) yang berlebih dapat menjadi pertanda akan resiko penyakit jantung di masa depan. read more

Originally posted 2017-10-03 08:29:04.

Apa itu Kolesterol Baik (HDL)? 0

Apa itu Kolesterol Baik (HDL)?

Apa yang ada dalam benak Anda ketika mendengar istilah kolesterol? Kebanyakan orang akan berfikir tentang zat jahat yang akan membahayakan kesehatan tubuh. Jangan salah, ternyata kolesterol ada juga yang baik loh. Berbeda dengan kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik atau biasa disebut HDL justru sangat dibutuhkan tubuh.

Apa itu HDL?

HDL adalah singkatan dari High-density lipoprotein yang merupakan jenis kolesterol yang dilebeli “baik” karena kemampuannya mengangkut lemak pada dinding arteri, mengurangi akumulasi makrofaga, dan membantu mencegah atau bahkan menurunkan arterosklerosis. read more

Originally posted 2017-10-03 08:29:04.

Cek Kolesterol : Kegunaan, Prosedur, Efek Samping 0

Cek Kolesterol : Kegunaan, Prosedur, Efek Samping

Tak perlu menunggu tua dulu baru Anda rutin cek kesehatan ke dokter atau rumah sakit. Tak perlu pula menunggu sakit dahulu baru sibuk mencari pengobatan dan membeli obat-obatan mahal hanya untuk menjadi sehat kembali. Cek kesehatan tubuh paling baik adalah sekarang juga, terutama cek kolesterol Anda. Terlebih gejala kolesterol tinggi seringkali tidak dirasakan.

Seiring meningkatnya angka penderita penyakit jantung setiap harinya, cek kolesterol bagi Anda yang berusia diatas 5o tahun sangat dianjurkan. Kolesterol sendiri seharusnya berada dalam kadar yang normal agar tidak menimbulkan penyakit pada pembuluh darah. Kita bisa melakukannya dengan memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi, karena penyebab tersering kolesterol tinggi adalah makanan yang dikonsumsi seperti, daging, telur dan makanan yang mengandung lemak lainnya. read more

Originally posted 2017-10-03 08:25:13.

8 Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi 0

8 Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi

Tubuh kita membutuhkan kadar kolesterol normal agar selalu sehat, karena apabila kolesterol berada dalam kadar yang tinggi dalam jangka waktu yang lama, maka akan menimbulkan masalah kesehatan. Beberapa penyakit akibat kolesterol tinggi seperti serangan jantung, stroke, dan lain-lain.

Kolesterol adalah zat lemak yang dibuat oleh hati dan didistribusikan ke seluruh tubuh. Kolesterol ini berperan bagi tubuh kita untuk membuat vitamin D dan hormon, dan membuat asam empedu. Kita mendapatkan kurang dari 25 persen dari total kolesterol tubuh dari makanan yang kita makan, terutama lemak hewani. Kadar kolesterol tinggi berarti dalam darah kita terkandung lebih banyak kolesterol dibanding yang kita butuhkan. read more

Originally posted 2017-10-03 08:10:21.