Tag: melahirkan

Persiapan Melahirkan yang Tak Boleh Terlewatkan

Persiapan melahirkan menjadi hal – hal yang penting menjelang persalinan, namun jangan sampai berlebihan dalam membuat persiapan sebelum melahirkan, Misalnya saat ini akan melahirkan anak pertama, di mana belum adanya pengalaman sebelumnya serta minimnya pengetahuan orang tua baru tersebut.

Oleh karena itu penting sekali agar tiap orang tua terutama ibu hamil membuat persiapan sebelum melahirkan. Ada beberapa persiapan yang bisa dilakukan menjelang persalinan, yaitu antara lain:

  • Kenali tanda – tanda akan melahirkan seperti keluar lendir, darah, ataupun air ketuban hingga kontraksi yang semakin sering dan menguat. Jika anda mengetahui tanda – tanda akan melahirkan maka secara mental anda akan lebih siap dan berkurang rasa paniknya serta tahu kapan anda harus segera dibawa ke Rumah sakit atau pusat kesehatan lainnya untuk bersalin.
  • Olahraga atau aktivitas fisik. Olahraga sangat baik untuk persiapan melahirkan terutama persiapan melahirkan normal. Olahraga akan meningkatkan kekuatan otot dan juga membuat kondisi tubuh menjadi lebih bugar. Ada beberapa olahraga atau aktivitas fisik yang baik dilakukan ibu hamil untuk persiapan melahirkan normal antara lain : berjalan, squatting (berjongkok), senam kegel, senam hamil, dsb. Namun hal – hal berikut ini perlu diperhatikan saat ibu hamil melakukan olahraga yaitu konsumsi air putih sebelum maupun sesudah olahraga, cek denyut jantung ( sebaiknya< 140 kali permenit), lakukan olahraga selama 30 -40 menit, istirahatlah jika memang kondisi tubuh anda sudah lelah dan jangan dipaksakan.
  • Asupan nutrisi harus seimbang. Hal ini penting untuk persiapan melahirkan. Konsumsi kalori dan cairan yang adekuat sangat penting untuk memberi nutrisi bagi bayi dalam kandungan dan juga menjaga kesehatan serta ketahanan ibu sebagai upaya persiapan melahirkan terutama persiapan melahirkan normal.
  • Perlengkapan melahirkan juga harus dipersiapkan sebagai persiapan melahirkan. Perlengkapan melahirkan berupa perlengkapan bayi maupun perlengkapan ibu melahirkan. Siapkan tas berisi perlengkapan melahirkan untuk ibu dan juga bayi yang juga diketahui anggota keluarga yang lain. Sehingga sewaktu – waktu ketika ibu hamil akan segera melahirkan dan harus dibawa ke RS untuk bersalin maka perlengkapan melahirkan dalam tas sudah siap dan bisa dibawa. Berikut beberapa perlengkapan ibu melahirkan yang harus disiapkan:
    • Baju yang nyaman untuk digunakan ibu ketika melahirkan dan juga nyaman untuk menyusui bayi.
    • Siapkan bra yang nyaman untuk menyusui.
    • Bantal menyusui untuk mempermudah saat menyusui
    • Pembalut untuk digunakan pasca persalinan
    • Kain, dsb.
    • Perlengkapan bayi berupa selimut, pakaian, kaos kaki, sarung tangan, topi, dan sebagainya.
    • read more

  • Operasi Caesar (Sesar), Ini yang Harus Diketahui

    Saat ini, cara melahirkan dengan operasi caesar banyak dipilih oleh ibu-ibu untuk proses persalinannya. Memang ada sederet indikasi klinis kenapa operasi caesar diperlukan, namun tidak sedikit yang meninginkannya tanpa indikasi medis sama sekali.

    Operasi caesar memang banyak keunggulannya, misalnya proses yang cepat, tidak terasa sakit, tidak merusak jalan lahir, dan lain-lain sehingga banyak yang memilihnya ketimbang persalinan normal. Besar kemungkinan dokter juga akan menuruti keinginan untuk operasi caesar asalkan tidak ada kontraindikasi. read more

    Masa Nifas Normal itu seperti Ini

    Setelah melahirkan sang buah hati, maka ibu akan memasuki “masa nifas“. Ini merupakan masa dimana rahim dan organ reproduksi terkait memulihkan diri hingga mendekati seperti pada keadaan sebelum hamil. Pada artikel kali ini akan dijelaskan mengenai pengertian nifas, berapa lama masa nifas, dan proses yang terjadi pada masa nifas normal.

    Pengertian Nifas

    Dalam istilah medis nifas disebut sebagai puerperium. Nifas adalah periode waktu atau suatu masa yang terjadi setelah proses persalinan selesai yang diperlukan bagi organ reproduksi untuk kembali seperti pada keadaan sebelum hamil. Jadi nifas terjadi segera setelah persalinan selesai, dan berakhir setelah organ reproduksi mendekati keadan semula seperti sebelum hamil. read more

    Kenali 6 Tanda Bahaya Masa Nifas

    Nifas merupakan masa yang dialami ibu setelah melahirkan anak, masa nifas adalah periode penyesuaian setelah melahirkan yang diperlukan bagi organ reproduksi ibu untuk kembali ke keadaan seperti sebelum hamil. Masalahnya, apakah itu terjadi dengan normal? atau justru Anda sedang mengalami gejala dan tanda bahaya masa nifas?

    Pada umumya masa nifas normal akan berlangsung selama 6 minggu atau sekitar 40 hari. Apabila ibu mengalami nifas lebih dari 40 hari, sebaiknya ibu segera memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa tidak ada masalah pada organ reproduksi. Masalah-masalah yang paling sering ditakutkan pada masa nifas salah satunya adalah infeksi, dengan sejumlah gejala yang menyertainya. read more