Tag: mengecilkan perut

18 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut Selain Sit Up dan Crunch

Perut ramping menjadi idaman siapa saja yang ingin terlihat menarik, salah satu upayanya yaitu dengan olahraga. Ada banyak jenis olahraga mengecilkan perut, diantaranya yang paling populer adalah sit up danĀ crunch. Namun sebenarnya, masih banyak gerakan lain yang dapat membuat perut tetap rata, misalnya beberapa yang akan kita bahas berikut ini.

Ketika mendengar istilah perut, kebanyakan kita berpikir bahwa itu adalah bagian depan dan tengah tubuh yang tampilannya sedikit bergelambir. Padahal perut merupakan jalinan otot yang terbentang luas mulai dari dada hingga daerah pelvis dan paha dalam. read more

Cara Mengecilkan Pinggang Dalam Waktu Seminggu

Bila celana mendadak terasa sesak sehingga tak bisa dikancingkan, maka besar kemungkinan lingkar pinggang bertambah, begitu pula dengan bobot tubuh. Nah supaya celananya bisa nyaman saat dipakai lagi, kita perlu mencari cara mengecilkan pinggang yang terbukti efektif.

Tak membutuhkan waktu lama sebenarnya kalau Anda ingin memiliki pinggang kecil dan body bak jam pasir. Anda hanya perlu memperhatikan beberapa tips berikut ini.

  1. Perhatikan apa yang Anda makan

Beberapa hasil studi menyimpulkan konsumsi makanan berserat tinggi, buah, dan sayur dapat mengurangi asupan lemak. Selain lemak, Anda juga disarankan mengurangi atau mengeliminasi makanan yang mengandung pengawet (gula dan garam adalah salah satunya). Para dokter berpendapat Anda perlu mengurangi 7000 kalori bila ingin menurunkan berat sebanyak 1 kg, dan itu mungkin untukĀ diraih dalam waktu 1 minggu saja. read more

10 Metode Efektif Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Sesar

Salah satu pertanyaan yang paling sering dilontarkan para ibu adalah bagaimana cara mengecilkan perut setelah melahirkan sesar. Perut yang kembali langsing memang menjadi idaman bagi para ibu setelah beberapa bulan persalinan, baik persalinan normal ataupun operasi sesar.

Melahirkan anak memang merupakan salah satu momen paling membahagiakan yang bisa dirasakan dan dialami seorang ibu. Kebahagiaan pun kian bertambah bila buah hati dapat lahir dalam keadaan sehat. Meski kebanyakan ibu berharap bisa melahirkan anaknya dengan normal, namun seringkali berbagai faktor memaksanya untuk menjalani operasi sesar. Alhasil, pasca melahirkan perut pun berada dalam kondisi bergelambir sehingga tidak sedap dipandang atau disentuh. read more