Di tag: menurunkan kolesterol

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Boleh dan Tidak Dikonsumsi 0

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Boleh dan Tidak Dikonsumsi

makanan penyebab kolesterol tinggi

Sudah bukan rahasia lagi kalau tingginya kolesterol merupakan salah satu penyebab utama timbulnya penyakit jantung. Oleh sebab itu, agar jantung tetap sehat, kita perlu bijak saat mengonsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi.

Untungnya, dalam rangka menurunkan kolesterol secara alami, Anda tidak perlu sampai menghindari makanan pemicunya sama sekali. Faktanya, beberapa makanan yang mengandung kolesterol tetap bisa dikonsumsi setiap hari.

ilustrasi makanan penyebab kolesterol tinggi

Anda hanya perlu lebih memilah-milah kualitasnya saja. Untuk telur dan daging-dagingan misalnya, pilihlah yang organik ketimbang yang tidak jelas asal-usulnya. Penyajian tentang bagaimana makanan itu diolah, seperti dikukus, jenis minyak goreng yang dipakai, dan sebagainya, juga turut mempengaruhi kesehatan. read more

Originally posted 2017-10-03 08:32:57.

Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping 0

Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping

Kolesterol Anda cukup tinggi kadarnya usai check-up kemarin? Jangan panik, karena sebenarnya tingginya kadar LDL (kolesterol jahat) tak selalu harus disembuhkan dengan obat-obatan. Anda bisa menurunkan LDL dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi sayuran penurun kolesterol.

Apa itu kolesterol? kenapa harus diturunkan?

Memang tidak semua jenis kolesterol itu jahat dan harus diturunkan. Mengapa demikian? Karena sejatinya kolesterol itu ditemukan dalam setiap sel tubuh dan memiliki fungsi alami yang penting. Kolesterol ada karena tubuh memproduksinya, tetapi zat ini juga dapat diambil dari makanan yang dikonsumsi. read more