Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil dan Tips Memilih

minyak ikan untuk ibu hamil

Selama kehamilan, kebanyakan dokter menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi minyak ikan. Mengapa demikian? Karena minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Kesehatan seperti apa yang dimaksudkan, mari kita simak penjelasan di bawah ini.

Pada kesempatan kali ini, akan kita bahas mengenai manfaat minyak ikan untuk ibu hamil beserta dosis yang aman dan tips memilih minyak ikan yang baik.

Apa itu Asam Lemak Omega 3?

Minyak ikan merupakan salah satu suplemen yang paling banyak dikonsumsi terutama selama kehamilan. Suplemen ini kaya akan asam lemak omega 3 yang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. Jika ibu hamil tidak banyak makan ikan, maka minum suplemen minyak ikan bisa membantu untuk memperoleh asupan asam lemak omega 3 yang cukup untuk sang ibu maupun bayinya. read more