10 Cara Berpikir Positif yang Terbukti Efektif

Hidup seperti roda berputar kadang di atas kadang di bawah, yang membedakan adalah bagaimana cara kita menyikapinya. Ada orang yang ketika diberi cobaan dia stres berat, tapi ada juga yang santai-santai saja, karena dia memiliki cara berpikir positif sehingga tak ada yang mengkhawatirkannya. Semua ditentukan oleh pola pikir kita, cara kita memandang sesuatu, bagaimana cara berpikir positif merubah kita menjadi orang yang optimis? bagaimana cara membentuk pikiran positif ini?

Mengembangkan cara berpikir positif dan sikap optimis akan berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Tapi terkadang, cobaan hidup coba menjatuhkan moral Anda, membuat Anda sulit untuk memiliki pandangan positif. Tapi, itulah hidup! hidup adalah medan perjuangan. Lakukan langkah-langkah berikut ini untuk mengembangkan cara berpikir positif dan rasakan keuntungannya! read more

Originally posted 2017-10-03 08:10:06.

10 Cara Berpikir Positif yang Terbukti Efektif

Hidup seperti roda berputar kadang di atas kadang di bawah, yang membedakan adalah bagaimana cara kita menyikapinya. Ada orang yang ketika diberi cobaan dia stres berat, tapi ada juga yang santai-santai saja, karena dia memiliki cara berpikir positif sehingga tak ada yang mengkhawatirkannya. Semua ditentukan oleh pola pikir kita, cara kita memandang sesuatu, bagaimana cara berpikir positif merubah kita menjadi orang yang optimis? bagaimana cara membentuk pikiran positif ini?

Mengembangkan cara berpikir positif dan sikap optimis akan berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Tapi terkadang, cobaan hidup coba menjatuhkan moral Anda, membuat Anda sulit untuk memiliki pandangan positif. Tapi, itulah hidup! hidup adalah medan perjuangan. Lakukan langkah-langkah berikut ini untuk mengembangkan cara berpikir positif dan rasakan keuntungannya! read more

Originally posted 2017-10-03 08:10:06.

Penyakit Trypophobia (Tangan Bolong) Sesungguhnya Seperti Ini

Trypophobia adalah rasa takut yang berlebihan terhadap lubang-lubang di sebuah permukaan yang letaknya saling berdekatan. Baik pada benda mati ataupun hidup misalnya pada kulit tangan, lidah, dan bagian tubuh manusia lainnya. Maka dari itu Trypophobia (baca: tripofobia) banyak yang menyebutnya sebagai ‘penyakit kulit tangan bolong’, padahal istilah ini kurang tepat.

Kita perlu tahu, bahwa di dunia ilmu psikologi, Phobia (baca: fobia) adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak wajar terhadap sesuatu atau fenomena tertentu. Tergantung dengan objek yang ditakuti itu, maka jenis-jenis phobia ada banyak sekali. read more

Psikosomatis : Gejala, Penyebab, Pengobatan

Psikosomatis adalah keluhan fisik yang disebabkan atau diperburuk oleh faktor psikologis (pikiran). Hal ini sesuai dengan kata psikosomatis itu sendiri yang berasal dari kata pyscho yang berarti pikiran dan soma yang berarti tubuh atau fisik. Bahkan ada istilah khusus yang untuk menamai kondisi ini “penyakit pikiran”, karena setiap keluhan muncul ketika seseorang memiliki beban fikiran, stress, dan sebagainya.

Kasus pasien-pasien dengan keluhan psikosomatis ini cukup banyak ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Sebagai contoh, ada orang yang sama sekali tidak dapat menggerakkan kakinya dengan alasan kakinya tidak bertenaga, padahal dari pemeriksaan fisik seluruh tubuh termasuk kakinya dalam keadaan normal dan tidak ada gangguan apapun. read more

Penyebab Stres Dari yang Sepele Hingga Terberat Sekalipun

Anak-anak tak mau berhenti berkelahi, atasan selalu bicara kasar, dan Anda sedang dikejar penagih hutang karena belum sanggup melunasinya. Faktanya, ada banyak hal di dunia ini yang dapat menjadi penyebab stres, yang baru saja disebutkan hanya beberapa saja.

Sebenarnya stres merupakan bagian yang normal dalam kehidupan manusia. Tak selalu bersifat buruk, stres juga dapat menjadi motivasi agar Anda bekerja dan berusaha lebih baik. Hanya saja, terkadang beban hidup alias stres begitu berat sehingga sampai-sampai menimbulkan masalah baik kesehatan fisik maupun psikososial. read more

Cara Menghilangkan Stres yang Patut Dicoba

cara menghilangkan stres

Stres memang merupakan kondisi yang normal dalam kehidupan manusia. Akan tetapi, kalau itu sampai membuat kita sakit, maka kita perlu menemukan cara menghilangkan stres secepatnya.

Dalam dunia ini ada banyak hal yang dapat membuat kita stres, mulai dari hal sepele hingga yang besar sekalipun. Menurut ilmu psikologi, stres sebenarnya dapat dibagi 3 jenis:

  • Akut – stres yang sifatnya sementara akibat kejadian tertentu. Akan tetapi kalau itu menimbulkan trauma, maka efeknya bisa jangka panjang juga. Contoh: habis kecopetan.
  • Episodik/ kadang-kadang – sifatnya juga sementara namun sering terjadi, misalnya stres saat terburu-buru berangkat kerja.
  • Kronis – stres berkelanjutan yang berlangsung lama, misalnya karena menderita sakit tertentu.

Yang menarik di sini adalah, karakter dan respon seseorang ternyata sangat menentukan apakah sebuah situasi layak membuat stres ataukah tidak. Dua orang yang berbeda dapat mengalami situasi yang sama, katakanlah terjebak banjir, namun memiliki respon berbeda. Yang satu mungkin akan menerimanya sebagai bencana alam yang tak terhindarkan, lainnya lebih memilih jengkel dan stres. read more

Cara Menghilangkan Pikiran Negatif Terbukti Efektif

Sebagian besar orang pasti pernah merasakan depresi, yaitu perasaan putus asa, marah, menderita, merasa tidak bahagia, lelah, merasakan gagal, sedih, semua jadi satu. Depresi adalah reaksi normal, ketika kita merasa kecewa dalam hidup yang mengarah pada timbulnya pikiran negatif. Pikiran negatif akan membuat kita percaya kalau masalah itu ada, padahal tidak. Pikiran negatif akan menghentikan langkah kita untuk maju. Bila Anda merasakan itu sekarang, segera hentikan. Ingin tahu bagaimana cara menghilangkan pikiran negatif? read more