Vitamin E : Manfaat, Sumber, Efek Kekurangan dan Kelebihan

Vitamin E merupakan salah satu jenis nutrisi yang sangat penting peranannya bagi kesehatan tubuh manusia. Kita pun harus memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya. Penasaran untuk tahu lebih detail mengenai vitamin E? Simak ulasan berikut ini.

Tak seperti vitamin C yang larut dalam air, sifat vitamin E justru larut dalam lemak. Oleh karenanya, untuk memaksimalkan proses penyerapannya, kita perlu mengonsumsi vitamin E bersama dengan makanan yang mengandung lemak sehat. Namun jumlahnya juga tidak boleh berlebihan, karena vitamin larut lemak tidak dapat dibuang oleh tubuh secara langsung, berbeda dengan vitamin yang larut dalam air. read more