25 Jenis Makanan Berserat Tinggi yang Menyehatkan

Makanan berserat merupakan makanan yang tidak bisa dicerna ataupun diserap oleh tubuh sepenuhnya. Karena sifatnya ini maka makanan berserat akan sedikit sekali menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh tetapi tetap bermanfaat dan diperlukan bagi tubuh kita terutama membantu melancarkan pencernaan. Bahkan jika seseorang kurang mengonsumsinya atau bahkan tidak pernah, maka bisa terjangkit berbagai jenis penyakit, lebih lanjut silahkan baca: 20 Penyakit Akibat Kurang Serat

Mengenal Lebih Lanjut Makanan Berserat

Berbicara tentang serat makanan, maka kita perlu mengenal jenis-jenisnya; Serat terdiri atas 2 jenis yaitu serat yang dapat larut (soluble fiber) dan serat yang tidak dapat larut (insoluble fiber). Setelah dikomsumsi, serat akan terbawa di dalam usus halus menuju usus besar untuk selanjutnya dibuang. Keberadaan makanan kaya serat di dalam usus besar dapat membantu proses metabolisme di sana hingga melancarkan buang air besar. read more

Originally posted 2017-10-03 08:10:16.

23 Manfaat Temulawak Berdasarkan Kandungannya

Sebagian besar masyarakat Indonesia tentu tidak lagi merasa asing ketika mendengar tanaman-tanaman yang digunakan sebagai bahan dasar obat tradisional. Terutama pada jenis tanaman temulawak. Apa sajakah manfaat temulawak bagi kesehatan tubuh?

Temulawak sangat familiar di tengah-tengah masyarakat indonesia khususnya para penggemar jamu tradisional. Jamu adalah ramuan herbal yang dibuat dari campuran bahan-bahan alami, salah satunya adalah temulawak ini. Meskipun begitu, tak banyak yang mengetahui akan ragam manfaat temulawak kecuali hanya sebatas pengetahuan yang bersifat umum saja. read more

Originally posted 2017-10-03 08:10:16.

3 Penyakit Kelenjar Tiroid yang Perlu Anda Tahu

penyakit tiroid

Ada banyak macam penyakit kelenjar tiroid, namun di sini ada tiga yang tersering dan harus kita tahu, penyakit tiroid yang dimaksud adalah penyakit Hashimoto, penyakit Graves, dan gondok. Mari kita pelajari tentang gejala, diagnosis, dan pengobatannya.

Tiroid adalah kelenjar yang berbentuk kupu-kupu yang terletak di pangkal leher tepat di bawah jakun. Kelenjar tiroid memproduksi hormon yang mengatur metabolisme tubuh (proses menciptakan dan menggunakan energi).

Ada beberapa gangguan yang berbeda yang dapat muncul ketika tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon (hipertiroid) atau terlalu sedikit atau rendah (hipotiroid). read more

Originally posted 2017-10-03 08:10:16.